Psycholog · Kraków/Online
Kiedy w głowie jest za dużo wszystkiego, trudno ruszyć dalej.
Jeśli od tygodni wracasz do tych samych myśli, analizujesz kolejne opcje i masz poczucie, że utknęłaś lub utknąłeś w miejscu – zacznijmy od uporządkowania sytuacji.
Pomagam uporządkować chaos, odzyskać poczucie wpływu i ruszyć dalej z większym spokojem.
Podczas pierwszych spotkań
- Przestajesz cały czas mielić to samo w głowie
i na chwilę naprawdę się zatrzymujesz. - Ktoś pomaga Ci nazwać, co Cię wyczerpuje
bez mówienia, że „przesadzasz”. - Możesz zdecydować, czy chcesz pójść dalej w proces,
który daje przestrzeń na realną zmianę. - Dostajesz pierwsze uporządkowanie i kierunek dalszej pracy.
220 zł za spotkanie · 50 minut · online lub Kraków
Proces konsultacyjny trwa zwykle 2–3 spotkania
i odbywa się w rytmie jednego spotkania tygodniowo.
Psycholog | Praca zgodnie z kodeksem etycznym PTP | Regularna superwizja
Tematy z jakimi pracuję:
Kariera i praca
Szczegóły i lista tematów
Kiedy praca zaczyna męczyć, pojawia się wypalenie albo poczucie utknięcia, wspólnie sprawdzamy, czego naprawdę chcesz i potrzebujesz. Układamy plan zmiany – czasem to nowa ścieżka zawodowa, a czasem zmiany w obecnym miejscu pracy, które pozwalają odzyskać sens i radość z codzienności.
Przykładowe tematy:
- Znalezienie pracy, która naprawdę daje satysfakcję
- Odkrywanie swojego powołania i mocnych stron
- Zmiana zawodu lub całkowite przebranżowienie
- Przekuwanie pasji w sposób na życie i zarobek
- Rozpoczęcie własnej działalności krok po kroku
- Przygotowanie CV, które pokazuje talenty i doświadczenie
- Przygotowanie do rozmów rekrutacyjnych i budowanie pewności siebie
- Negocjowanie wynagrodzenia i warunków pracy
- Odnalezienie się w nowej roli po awansie
- Lepsze radzenie sobie z trudnymi współpracownikami
- Budowanie swojej pozycji i autorytetu w zespole
- Skuteczne sposoby szukania pracy i rozwijania kariery
- Znalezienie więcej motywacji i zaangażowania w tym, co robię zawodowo
- Tworzenie przyjaznego środowiska pracy
- Wykorzystywanie codziennych obowiązków do rozwoju nowych umiejętności
Tożsamość i rozwój osobisty
Szczegóły i lista tematów
Kiedy wokół jest chaos, a w głowie tysiące spraw, coaching pomaga się zatrzymać i zobaczyć, co naprawdę się liczy. Moi klienci mówią, że dzięki temu odzyskują jasność myślenia i więcej spokoju – nawet w trudnych zmianach.
- Odkrywanie, co naprawdę jest dla mnie ważne i życie w zgodzie z tym
- Szukanie sensu i tego, co daje poczucie spełnienia
- Bycie sobą – w relacjach, pracy i codziennych wyborach
- Lepsze rozumienie siebie: myśli, emocji, potrzeb i sygnałów z ciała
- Praca nad przekonaniami, które potrafią blokować rozwój
- Budowanie pewności siebie i zdrowego poczucia własnej wartości
- Odwaga, żeby podejmować decyzje i działać pomimo obaw
- Motywacja, która płynie z wewnątrz, a nie z zewnątrz
- Zatrzymywanie się w codziennym pędzie, żeby zobaczyć, gdzie naprawdę jestem
Zmiana i kryzysy
Szczegóły i lista tematów
Bywa, że kryzys już minął, ale zostaje pytanie: „Co teraz?”. Wtedy wspólnie szukamy nowych perspektyw i energii do działania. Świadomość, że ktoś Ci towarzyszy i pomaga poukładać ten etap, sprawia, że łatwiej przejść w stronę nowego rozdziału.
- Przechodzenie przez trudne momenty w życiu z większym spokojem
- Rozwód, rozstanie i odbudowa siebie na nowo
- Utrata pracy i szukanie nowej drogi zawodowej
- Zmiana życiowych ról (np. rodzicielstwo, awans, przeprowadzka)
- Odbudowa energii i sensu po wypaleniu zawodowym
- Radzenie sobie z oporem przed zmianą
- Wzmacnianie odporności psychicznej i elastyczności w działaniu
- Zrozumienie procesu zmiany i lepsze przechodzenie przez niego
Relacje (ze sobą i z innymi)
Szczegóły i lista tematów
To może być otwarcie się na nową znajomość, większa harmonia w obecnym związku albo po prostu odwaga, żeby zaufać sobie w wyborach. Tworzę przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się temu, czego pragniesz w relacjach i jak to realizować w praktyce.
- Lepszy kontakt ze sobą: akceptacja, dbanie o potrzeby, troska o siebie
- Związki partnerskie – budowanie, naprawa albo pogłębianie więzi
- Otwieranie się na bliskość i nowe znajomości (randkowanie)
- Uczenie się lepszej komunikacji z partnerem i bliskimi
- Radzenie sobie z oczekiwaniami rodziny i otoczenia
- Umiejętność stawiania zdrowych granic
- Rozwiązywanie konfliktów w relacjach prywatnych i zawodowych
- Relacje w pracy – z zespołem, przełożonym czy współpracownikami
- Nawiązywanie i rozwijanie wartościowych kontaktów (networking)
- Rozwijanie empatii i lepszego rozumienia innych ludzi
Efektywność i działanie
Szczegóły i lista tematów
Czasem już wiesz, czego chcesz, ale pojawiają się wątpliwości, obawy i scenariusze w głowie. Pracujemy nad tym, by przejść z marzeń i planów do konkretnych działań – krok po kroku, w tempie, które jest dla Ciebie dobre. Coś, co długo było tylko w głowie – podróże, zmiana stylu życia, nowa pasja – może stać się realnym planem. Pomagam przejść od inspiracji do działania tak, by Twoje marzenia zaczęły stawać się częścią codzienności.
- Lepsze zarządzanie czasem, żeby starczało go na to, co ważne
- Wyznaczanie priorytetów i celów, które naprawdę mają sens
- Organizacja pracy i życia bez poczucia chaosu
- Więcej skuteczności w działaniu na co dzień
- Mądre zarządzanie energią i koncentracją
- Tworzenie nawyków, które wspierają rozwój i dobrostan
- Radzenie sobie z odwlekaniem i odkładaniem spraw na później
- Otwieranie się na kreatywne pomysły i nowe rozwiązania
- Odwaga, żeby doprowadzać sprawy do końca
Rodzina i rodzicielstwo
Szczegóły i lista tematów
- Przygotowanie do nowej roli mamy lub taty
- Łączenie obowiązków rodzinnych i zawodowych bez poczucia winy
- Lepsza komunikacja w rodzinie
- Tworzenie wspierających rytuałów rodzinnych
- Dbanie o siebie w rodzicielstwie
- Świadome i spójne z wartościami podejście do wychowania
Opinie moich Klientów
„Do Pani Ewy trafiłam z poczuciem, że jestem kompletnie pogubiona.
Proces stopniowo przyniósł więcej klarowności, wewnętrznego ładu i spokoju.
Doceniam elastyczność sesji oraz sposób, w jaki reagowała na moje bieżące potrzeby.”
„Zgłosiłam się do Ewy w momencie silnego wyczerpania i zawodowego wypalenia.
Od pierwszych spotkań miałam poczucie uważności, spokoju i dużego zrozumienia.
Ta praca pomogła mi uporządkować emocje i zobaczyć siebie z innej perspektywy.”
Przez lata dawałaś / dawałeś radę.
Tylko coraz trudniej robić to tym samym kosztem.
Osoby wysokofunkcjonujące często bardzo długo nie zauważają momentu, w którym napięcie staje się codziennym sposobem funkcjonowania.
Nie dlatego, że są słabe.
Często właśnie dlatego, że są odpowiedzialne, sumienne i przyzwyczajone do radzenia sobie.
- Nawet podczas odpoczynku trudno Ci naprawdę przestać „być w gotowości”.
- Dużo funkcjonujesz zadaniowo – także wobec siebie.
- Kiedy coś jest trudne, szybciej analizujesz niż czujesz.
- Coraz częściej masz poczucie, że życie składa się głównie z obowiązków i organizowania.
- Zdarza Ci się myśleć: „nie wiem już, co mnie naprawdę cieszy”.
- Coraz częściej tęsknisz za większym spokojem, lekkością albo radością życia.
Może problem nie polega na tym, że sobie nie radzisz.
Tylko na tym, że zbyt długo próbowałaś / próbowałeś radzić sobie sama / sam.
Czy to jest coś dla mnie?
Czasem człowiek długo funkcjonuje normalnie.
Pracuje, ogarnia codzienność, podejmuje decyzje.
Tylko z czasem wszystko zaczyna kosztować coraz więcej energii.
✓ ciągle myślisz o tym, co jeszcze trzeba zrobić
✓ trudno Ci naprawdę odpocząć
✓ dużo analizujesz, ale dalej czujesz chaos
✓ funkcjonujesz dobrze, ale coraz większym kosztem
✓ odkładasz siebie „na później”
To często moment, w którym człowiek potrzebuje nie kolejnej presji, tylko zatrzymania i uporządkowania.
Jak pracuję?
Łączę podejście psychologiczne i coachingowe –
tak, aby rozmowa była jednocześnie spokojna, konkretna i pomocna także poza gabinetem.
To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać,
uporządkować myśli
i lepiej zrozumieć, co Cię dziś naprawdę obciąża.
Nie skupiam się tylko na pojedynczym problemie.
Patrzę szerzej:
na napięcie,
emocje,
relacje,
presję
i sposób, w jaki człowiek nauczył się „dawać radę”.
Wiele osób mówi po spotkaniu:
„w końcu rozumiem, co się ze mną dzieje”
albo
„pierwszy raz od dawna mam trochę ciszej w głowie”.
Szukamy rozwiązań, które da się naprawdę unieść –
bez ciągłego przeciążania siebie.
Proces dopasowuję do człowieka, nie do jednego sztywnego schematu pracy.
Jak wygląda proces?
Masz w głowie mnóstwo pytań?
Nie wiesz jeszcze, czy ta forma pomocy jest dla Ciebie, ani czego się spodziewać?
To naturalne.
Wszystko zaczyna się od konsultacji wstępnej.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby zacząć.
Wspólnie, krok po kroku, przyjrzymy się temu, co jest dla Ciebie ważne.
To przestrzeń na Twoje tempo, Twoje wątpliwości i Twoje decyzje.
A jeśli zdecydujesz się na współpracę — od początku wiesz, jak ten proces wygląda.
Konsultacja wstępna
Pierwsze spotkanie, podczas którego możesz mnie poznać podczas omawiania Twoich wyzwań, potrzeb i celów. Ustalimy, jak mogę Ci pomóc, wspólnie zadecydujemy o najlepszej ścieżce współpracy.
Określenie celów i diagnoza sytuacji
Razem ustalimy precyzyjne cele, do których pomogę Ci dążyć, analizując Twoje obecne doświadczenia i potrzeby. Pomożemy zidentyfikować, co może Cię blokować i jak to zmienić.
Tworzenie planu działania
Na podstawie wspólnych ustaleń, przygotowujemy spersonalizowany plan działania, który obejmuje konkretne kroki i techniki, byś mógł efektywnie realizować swoje cele.
Regularne spotkania indywidualne
Podczas cyklicznych spotkań monitorujemy Twój postęp, wprowadzamy korekty do planu i wspieramy Cię w pokonywaniu wyzwań. To etap, w którym zyskujesz realne narzędzia do zmiany.
Zakończenie współpracy i podsumowanie
Po zrealizowaniu celów, podsumowujemy całą współpracę, omawiamy Twoje postępy i ustalamy kroki do samodzielnego dalszego rozwoju.
O mnie
Nazywam się Ewa Lesiak.
Jestem magistrem psychologii i certyfikowanym coachem.
Pracuję z osobami, które czują, że utknęły —
w pracy, decyzjach lub w ważnym momencie zmiany.
Łączę wiedzę psychologiczną z podejściem coachingowym,
pomagając porządkować myśli, napięcia i kierunki działania.
Spokojnie.
Bez presji.
W Twoim tempie.
Spotkania online oraz stacjonarnie w Krakowie.
O mnie
Nazywam się Ewa Lesiak.
Jestem magistrem psychologii i certyfikowanym coachem.
Pracuję z osobami, które czują, że utknęły – w pracy, decyzjach lub ważnym momencie zmiany.
Łączę wiedzę psychologiczną z podejściem coachingowym, pomagając uporządkować napięcie, chaos i nadmiar myśli w sposób spokojny i realistyczny.
Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Moje doświadczenie obejmuje zarówno pracę indywidualną, jak i wieloletnią współpracę z ludźmi w środowisku biznesowym.
Jeśli chcesz poznać moje doświadczenie zawodowe i certyfikaty – zapraszam na LinkedIn.
Tworzę relacje oparte na zaufaniu, empatii i autentycznym dialogu.
Prywatnie jestem mamą, żoną i podróżniczką.
Spotkajmy się online lub stacjonarnie w Krakowie.
Co mówią moi Klienci?
„Trafiłam do Ewy będąc już na skraju wyczerpania psychicznego i wypalenia zawodowego. Myślałam, że raczej już nic z tym nie zrobię, ale spotkania z Ewą udowodniły, że można! Styl pracy Ewy jest wysoce profesjonalny i ciepły. Z przyjemnością wyczekuję kolejnych spotkań. Chcę być i zawsze jestem wysłuchana, a umiejętności i analiza tego co płynie z moich ust, w sam punkt doprowadza mnie za każdym razem do sedna mojego problemu lub trudnych uczuć. Poradziłam sobie dzięki pomocy Ewy z kilkoma traumami, które na pierwszy rzut oka były zupełnie schowane. Nasze spotkania są dla mnie bardzo oczyszczające i czuje, że poznaje siebie dokładnie tak jak zawsze chciałam.”
„Do współpracy z Panią Ewą zgłosiłam się z poczuciem zagubienia.
W trakcie procesu zauważyłam u siebie większą świadomość emocji, więcej spokoju. Pani Ewa skutecznie pomogła wyciszyć mój głos wewnętrznego krytyka.
Sesje były bardzo elastyczne i dopasowane do moich aktualnych potrzeb. Zawsze czułam się wysłuchana i zrozumiana, bez oceniania. Złapałam nową perspektywe na wiele życiowych spraw. Odzyskałam radość z życia – chęci do działania. Zaczełam spełniać marzenia i cele z którymi zwlekałam od wielu lat .
Osobie, która rozważa współpracę,powiedziałabym,że naprawde warto!
To inwestycja w siebie, która przynosi realne efekty i daje poczucie sprawczości.
Polecam z całego serca!„